CPT

Le trouble de stress post-traumatique serait créé et maintenu, en partie, à cause de croyances dysfonctionnelles en lien avec l’événement. Quand on vit un événement traumatique, les croyances que l’on a sur soi, les autres et/ou le monde peuvent se retrouver chamboulées devant le choc profond que représente l’événement que l’on a subi. Il s’agit de points de blocage (stuck points), qui seront aborder extensivement en thérapie.

Lorsqu’on vient de vivre un tel événement, il est normal de présenter des symptômes de stress post-traumatique, comme des cauchemars, des émotions négatives intenses ou encore de l’évitement. C’est leur pérennisation qui signe l’installation d’un véritable trouble de stress post-traumatique. Dans ce derniers cas, souvenirs de l’événement, hyperstimulation (agitation, problèmes de sommeil, de concentration, …) et intrusions (cauchemars, pensées, …) continuent à s’inter-déclencher les uns les autres. L‘évitement nourrit ce cercle vicieux et empêche toute guérison.

L’évitement peut prendre plusieurs formes : une personne souffrant de TSPT peut tenter d’éviter certaines pensées, certains souvenirs, des émotions, des situations, des personnes. Elle peut aussi avoir recours à des conduites auto- ou hétéro-agressives, abuser de toxiques ou encore présenter des plaintes somatiques. L’évitement, en permettant de trouver un échappatoire à la confrontation, sur le moment, avec des pensées, souvenirs ou encore émotions désagréables, peut sembler être la solution idéale pour aller mieux. Malheureusement, l’évitement n’est pas une solution à long-terme, comme nous l’avons vu.

En CPT, on cherche donc à éviter l’évitement afin de laisser les émotions naturelles liées au trauma suivre leur course avant de s’éteindre peu-à-peu, mais on cherche aussi à modifier les croyances dysfonctionnelles en lien avec le trauma. Somme toute, on travaille à arrêter de nourrir le TSPT des éléments qui le maintiennent.