Reprendre sa vie en main après un trauma : comprendre et surmonter
Avec le soutien de PsyBru, Fairouz MECHARI et Anaïs KUSUHARA, psychologues cliniciennes, vous proposent un groupe de parole où vous allez apprendre à mieux comprendre le ou les traumatismes que vous avez vécu.s et ses/leurs impacts, à gérer vos symptômes et surtout à les surmonter grâce à une série de séances guidées par leurs connaissances en psychotraumatologie et à l’échange avec des personnes qui ont un vécu similaire au vôtre !
Qu'est-ce qu'un groupe de parole ?
Définition du groupe de parole
Un groupe de parole, c’est avant tout un endroit pour échanger en toute confiance avec des personnes qui ont des difficultés similaires aux vôtres, tout en étant accompagnés par des professionnels de la santé mentale dans un cadre sécurisant. Pour cela, nous aimerions pouvoir compter sur votre présence à un maximum de séances !
Les règles d'or du groupe de parole
- La confidentialité
- Le respect
- La bienveillance
- Le non-jugement
Objectifs du Groupe Trauma
Notre groupe de parole vous aidera à reprendre votre vie en main grâce à une série de 10 séances partagées avec les mêmes membres où vous apprendrez différentes compétences qui vous aideront à surmonter les difficultés parfois inattendues liées à votre traumatisme comme l’hypervigilance, l’hypersensibilité, ou encore les conflits interpersonnels.
Un groupe de parole, c’est avant tout un endroit pour échanger en toute confiance avec des personnes qui ont des difficultés similaires aux vôtres, tout en étant accompagné par des professionnels de la santé mentale dans un cadre sécurisant. Pour cela, nous aimerions pouvoir compter sur votre présence à un maximum de séances !
Au cours de ces séances, vous développerez une meilleure compréhension des traumatismes et de leurs conséquences. Vous découvrirez des exercices de stabilisation et des manières de gérer vos émotions. Nous travaillerons également ensemble sur l’impact du trauma sur votre quotidien, sur les schémas de pensées dysfonctionnels et sur le thème de l’acceptation. Enfin, nous vous aiderons à repérer vos signes de rechutes et à agir dessus.
Petit + : vous repartirez avec des supports papier pour vous accompagner pendant et après le cycle, et nous évaluerons ensemble votre évolution séance après séance !
Organisation des séances
Pour qui ?
Les personnes qui ont vécu un ou plusieurs traumatismes psychologiques, indifféremment de leur sexe (un diagnostic officiel n’est pas nécessaire !). Nous vous accueillons à partir de 16 ans.
Vous pensez avoir vécu un trauma mais n’en n’êtes pas tout à fait sûr.e ? N’hésitez pas à nous contacter ou à jeter un œil à cet article !
Où ?
Au Centre de Santé Holistique de Schaerbeek (Boulevard Lambermont 61, 1030 Schaerbeek).
Quand ?
A partir du 27 septembre 2024, toutes les 2 semaines le vendredi de 12h à 14h.
Quel prix ?
Jusqu’à 23 ans, les séances sont gratuites, et à partir de 24 ans, elles sont chacune à 2.50€ (25€ les 10 séances), à condition que vous soyez bien en ordre de mutuelle (⚠️pensez bien à apporter votre NISS).
Comment s'inscrire ?
En remplissant le formulaire ci-dessous ! ⚠️ Attention, les inscriptions se clôturent le 27/09/2024 avant 12h.
Vous pouvez nous contacter à l’adresse groupe.trauma@gmail.com ou par téléphone au (+33) 6.63.81.81.87 (WhatsApp ok) pour toute autre information.
Les animatrices
Fairouz MECHARI et Anaïs KUSUHARA, psychologues cliniciennes spécialisées en psychotraumatologie.
Recommandations de lectures
Avant de vous lancer dans le groupe trauma, vous pouvez d’ores et déjà jeter un coup d’œil à ces quelques livres :
- Hingray, C., & El-Hage, W. (2020). Le trauma, comment s’en sortir ? De Boeck Supérieur.
